曾经的性常治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：心灵安慰，情感支持。感后感支

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您先别着急，灵安很多人都会在某些时候感到缺乏自信和计划性，这是很常见的情况。觉得自己笨、做事没计划，可能是因对自己的要求过高，或者还没有找到适合自己的方法。而常常后悔，可能是因在做决定时没有充分考虑后果。

您要试着接纳自己，每个人都有自己的优点和不足。然后，您可以尝试学习一些时间管理和计划制定的方法，逐步提高自己的计划性。当您面临选择时，多思考一下可能的结果，这样可以减少后悔的情况。

要相信自己是可以改变的，积极的心态是走向成功的第一步。我会一直在这里支持您，您并不孤单。